Prima di tutto, cos’è l’arte?
Questa è una domanda che mi affascina molto perché in realtà non credo che l’arte si possa definire precisamente.
Secondo Google, l’arte si definisce come:
«L’espressione o applicazione delle capacità creative e immaginative umane, tipicamente nella forma del visuale, come la pittura o la scultura, opere primariamente apprezzate per la loro bellezza o potere emotivo.»
Non so voi, ma direi che l’arte possa definirsi e interpretarsi diversamente da ogni individuo, e si può trovare in ogni cosa, perfino le cose più banali.
Io personalmente, per molto tempo, pensavo che l’arte si definisse più globalmente come: qualcosa che non si è mai visto prima… una creazione senza precedenti che rivoluzione in suo modo il mondo, che porta delle spiegazioni allo sconosciuto o genera delle nuove idee.”
Ma anche così, questa definizione fa soltanto luce all’aspetto innovativo dell’arte, di quello che mette al mondo, però non credo che l’arte rappresenti soltanto questo. durante la pandemia soprattutto, ho capito che l’arte non deve innovare, non deve impressionare o piacere, non deve neanche emozionare.
Soprattutto, ho capito che l’arte non deve sempre dare… che siano spiegazioni, emozioni, piaceri… perché dietro l’arte siamo tutti noi, siamo noi che attraverso l’arte ci liberiamo di ciò che abbiamo dentro, e perciò l’arte è semplicemente un medio con cui esprimiamo la nostra umanità, qualunque modo sia. Mi piace pensare che l’arte non appartenga a nessuno e non si deve essere “capaci” o cosiddetti “creativi” per creare dell’arte.
Come mi aiutò personalmente l’arte durante la pandemia
Durante la pandemia, io mi sono girata verso l’arte, in parte perché avevo finalmente il tempo per impegnarmi veramente, d’altra parte perché ne avevo bisogno. Sono sempre stata molto affascinata dall’arte, e mi è sempre piaciuta – la musica, disegnare, scrivere, insomma cercare di vedere il mondo in un modo più romantico, magari per me è anche una specie di escapismo. Ma durante la pandemia, questo escapismo e romanticizzazione sono diventati dei bisogni piuttosto che passatempi.
Ho finalmente potuto finire dei ritratti che avevo cominciato ma mai finito, ho continuato a scrivere poesia e ho iniziato a fare dei piccoli disegni a matita… e finalmente ho trovato la mia chitarra che ho dovuto spolverare ché ora e accanto alla mia scrivania per i momenti in cui voglio distrarmi dagli studi e soprattutto togliermi dagli schermi, ma a volte esagero. Anche se questi sbocchi sono comunque niente di serio o produttivo diciamo, ma sono senza dubbio dei modi per sfogarmi ed esprimermi.
Questi piccoli sbocchi creativi sono stati veramente importanti durante la pandemia e nei momenti difficili in cui magari mi sentivo giù o sommersa dallo stress dell’università’, o inquieta per il futuro.
Mi aiutavano sempre a liberarmi o distrarmi momentaneamente da questi sentimenti indesiderati, sia per via di rilasciare, poterli mettere al mondo e rendermi conto della loro temporalità, o meglio, la loro universalità. La scrittura soprattutto aiuta per me ad esprimere delle cose che magari non arrivo ad esprimere nel parlato.
In più, ho notato che tanti amici hanno iniziato anche loro a sviluppare dei sbocchi creativi durante la pandemia, anche iniziando a mettersi seriamente, ad esempio vendendo le loro creazioni o pubblicando la loro musica. E per me, questo è stato un bel modo di sentirmi ancora connessa con loro durante i periodi in cui non ci sentivamo o vedevamo.
I benefici dell’arte dulla salute mentale
Recentemente mi sono imbattuta su un articolo* affascinante che parlava dei benefici dell’arte sulla salute mentale. ed elencava i seguenti vantaggi:
- Esplorare l’immaginazione e la creatività
- Sviluppare l’autoconsapevolezza e l’autoriflessione.
- Facilitare l‘espressione delle emozioni e i sentimenti difficili da verbalizzare attraverso le parole (ad esempio attraverso l’arte visuale)
- Favorire l’accrescimento dell’Empatia – siccome l’arte e’ spesso uno sbocco molto emotivo, ci permette di essere più sensibili e aperti con i nostri sentimenti, così come quelli degli altri.
- Inoltre, l’arte può favorire un’elevata capacità di comunicazione. Esprimersi creativamente permette a una connessione superiore con gli altri. Ad esempio, scrivere una lettera permette di esprimersi diversamente e più liberamente dal solito. Poi, e’ un gesto molto premuroso per il destinatario.
- Altri benefici prevedono il miglioramento delle abilità cognitive, quali ad esempio: la concentrazione, l’attenzione e la memoria
- La riduzione di ansia e stress. I sbocchi creativi ridurre livelli d’ansia e di stress mettendoci in uno stato di concentrazione assoluta chiamato lo “stato di flusso”. In questo stato, ci si puo distrarre dalle preoccupazioni e lo stress. In più, questo stato e’ spesso molto euforico. Lo “stato di flusso” facilita il rilassamento e stimola sentimenti di orgoglio e di successo personale.
- Aiuta a rafforzare l’autostima
*L’articolo è questo: https://www.igeacps.it/i-benefici-psicologici-dellarte/
Questi sono i modi in cui io ho approffittato dall’arte e credo ne abbiano approffittato tanti altri durante la pandemia. Spero che vi sia interessato questo tema e che possa essere d’aiuto.
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SJL 10/02/21
